Liens affiliés : nous touchons une commission sur les achats, sans surcoût pour vous.
Sommaire
Debout, le plateau se règle à hauteur des coudes, avant-bras horizontaux : environ 63 % de votre taille, soit 110 cm pour 1,75 m. Assis, il descend vers 39 % de la taille plus 2 cm (71 cm pour 1,75 m). Un bureau assis-debout vous convient s'il descend jusqu'à votre hauteur assise et monte jusqu'à votre hauteur debout : l'outil ci-dessous le vérifie modèle par modèle, avec les hauteurs relevées sur les fiches fabricant, et vous montre le résultat en 3D.
Le bureau assis-debout en 3D, à votre taille
La vue 3D se lance à la demande (environ 150 Ko). Le verdict et le tableau ci-dessous donnent les mêmes informations sans 3D.
- Plateau idéal assis
- 71 cm
- Plateau idéal debout
- 110 cm
- Yeux (haut de l'écran)
- 125 cm assis · 166 cm debout
- Haut de l'écran au-dessus du plateau
- 54 cm assis · 56 cm debout
FlexiSpot E7 : descend assez bas pour vous assis : oui ; monte assez haut debout : oui.
Relevé au catalogue : plateau de 58 à 123 cm ; moteurs : 2 ; plateau (cm) : dimensions non relevées.
À 71 cm, assis : avant-bras horizontaux, c'est la hauteur idéale.
| Bureau | Hauteur du plateau | Plateau (cm) | Assez bas assis | Assez haut debout | Voir |
|---|---|---|---|---|---|
| FlexiSpot E7 | 58 à 123 cm | non relevé | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot E7 Pro | 63,5 à 128,5 cm | non relevé | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot E7 Plus (4 pieds) | 66 à 131 cm | compatible 140 à 240 x 80 à 90 | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot E7Q (4 pieds) | 65,5 à 130,5 cm | compatible 140 à 240 x 80 à 90 | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot E7 Flow | 63,5 à 128,5 cm | 140 x 80 | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot E5 | 60 à 125 cm | non relevé | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot EC5 Pro | 62 à 127 cm | 160 x 80 (épaisseur 25 mm) | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot Q2 | 75 à 125 cm | 120 x 60 | non, 4 cm trop haut | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot EN1 | non relevée au catalogue | 120 x 60 ou 160 x 80 | non relevé | non relevé | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot E1 Pro (cadre seul) | 71 à 121 cm | largeur compatible 120-180 (profondeur non relevée) | oui, de justesse | oui | Voir le prix sur Amazon |
| FlexiSpot EG8 (cadre seul) | 71 à 121 cm | non relevé | oui, de justesse | oui | Voir le prix sur Amazon |
| Desktronic Home Pro | 63,5 à 128 cm (plateau compris) | plateau monobloc inclus, de 120 x 60 à 200 x 80 | oui | oui | Voir le prix sur Amazon |
| Desktronic Home One | 72,7 à 122 cm (plateau compris) | plateau monobloc inclus, de 120 x 60 à 160 x 80 | non, 1,7 cm trop haut | oui | Voir le prix sur Amazon |
Comment c'est calculé
La position de référence est celle que décrit l'INRS pour le travail sur écran (dossier « Travail sur écran » et brochure ED 923) : pieds à plat, coudes près du corps à angle droit, avant-bras horizontaux, épaules relâchées, haut de l'écran au niveau des yeux ou légèrement en dessous. Debout, la règle est la même : le plateau arrive juste sous le coude.
Pour passer de la taille aux centimètres, l'outil s'appuie sur les proportions moyennes du corps publiées par Drillis et Contini (1966) et reprises dans les manuels de biomécanique (D. A. Winter, Biomechanics and Motor Control of Human Movement) : coude debout à 0,630 × la taille, yeux à 0,936 × la taille, épaules à 0,818 × la taille. Pour la position assise, il reprend les repères de notre calculateur de hauteurs bureau et assise :
| Hauteur | Formule | Ce qu'elle représente |
|---|---|---|
| Plateau debout | taille × 0,63 | coude debout ; les 2 cm de semelle placent le plateau juste sous le coude |
| Assise | taille × 0,25 + 2 cm | creux du genou, semelle comprise |
| Plateau assis | assise + taille × 0,14 | coude au-dessus de l'assise, avant-bras horizontaux |
| Yeux debout | taille × 0,936 + 2 cm | haut de l'écran debout |
| Yeux assis | assise + taille × 0,45 | haut de l'écran assis |
Le verdict compare ensuite ces hauteurs aux bornes annoncées par chaque fabricant : « assez bas » si la hauteur mini est inférieure ou égale à votre hauteur assise, « assez haut » si la hauteur maxi atteint votre hauteur debout. Les limites : à taille égale, la longueur des jambes et du buste varie de plusieurs centimètres d'une personne à l'autre ; les hauteurs annoncées comprennent parfois le plateau, parfois non. Prenez le résultat comme un point de départ, puis ajustez : si les épaules montent, c'est trop haut ; si le dos se penche, c'est trop bas.
Tableau : hauteur de bureau selon la taille
| Taille | Plateau assis | Plateau debout | Haut de l'écran assis | Haut de l'écran debout |
|---|---|---|---|---|
| 1,50 m | 61 cm | 95 cm | 108 cm | 142 cm |
| 1,55 m | 63 cm | 98 cm | 111 cm | 147 cm |
| 1,60 m | 64 cm | 101 cm | 114 cm | 152 cm |
| 1,65 m | 66 cm | 104 cm | 117 cm | 156 cm |
| 1,70 m | 69 cm | 107 cm | 122 cm | 161 cm |
| 1,75 m | 71 cm | 110 cm | 125 cm | 166 cm |
| 1,80 m | 72 cm | 113 cm | 128 cm | 170 cm |
| 1,85 m | 74 cm | 117 cm | 131 cm | 175 cm |
| 1,90 m | 77 cm | 120 cm | 136 cm | 180 cm |
| 1,95 m | 78 cm | 123 cm | 139 cm | 185 cm |
| 2,00 m | 80 cm | 126 cm | 142 cm | 189 cm |
Hauteurs mesurées depuis le sol, chaussures aux pieds. Un bureau fixe classique fait environ 74 cm (repère de la norme EN 527-1) : il ne convient vraiment qu'autour de 1,85 m.
Exemples chiffrés
- 1,60 m : il faut un plateau à 64 cm assis et 101 cm debout. Le FlexiSpot E7 (58 à 123 cm) couvre les deux ; le Desktronic Home One (72,7 à 122 cm, plateau compris) reste 8,7 cm trop haut en position assise, défaut que notre fiche relève pour les petites tailles.
- 1,75 m : 71 et 110 cm. La plupart des bureaux de notre sélection conviennent (pas le Desktronic Home One ni le FlexiSpot Q2, qui ne descendent qu'à 72,7 et 75 cm) ; les cadres FlexiSpot E1 Pro et EG8 (71 à 121 cm) passent de justesse en position assise si la hauteur annoncée n'inclut pas le plateau.
- 1,95 m : 78 et 123 cm. Les cadres plafonnant à 121 cm et le Desktronic Home One (122 cm) ne montent pas assez ; le FlexiSpot E7 (123 cm) passe tout juste, le FlexiSpot E7 Plus (131 cm) et l'E7Q (130,5 cm) laissent de la marge.
L'avis de Gabin Équerre. La hauteur maxi fait vendre, mais c'est la hauteur mini qui écarte le plus de monde : sous 1,65 m, regardez d'abord jusqu'où le bureau descend, et visez un modèle qui descend nettement sous 65 cm, comme le FlexiSpot E7 (58 cm).
Choix rapide
Petites tailles (descend à 58 cm)
Ceux qui veulent un bureau électrique robuste
Voir le prix sur AmazonGrandes tailles (monte à 131 cm)
Ceux qui ont de gros plateaux ou beaucoup d'écrans
Voir le prix sur AmazonBureau complet, plateau compris
Ceux qui veulent un bureau rapide et robuste
Voir le prix sur AmazonQuel bureau assis-debout acheter ensuite
Pour comparer moteurs, charge et mémoires, voyez notre comparatif des bureaux assis-debout et notre sélection de bureaux électriques. Si vous gardez votre plateau, les cadres de bureau assis-debout détaillent les largeurs compatibles ; pour une petite pièce, voyez les petits bureaux assis-debout. Côté confort debout, un tapis anti-fatigue et un bras d’écran complètent le poste, et notre guide sur l’alternance assis-debout dit combien de temps rester debout.
Ces repères de confort ne remplacent pas un avis médical : en cas de douleur qui dure, consultez un médecin.
Questions fréquentes
Quelle hauteur de bureau debout pour 1,75 m ?
Environ 110 cm, chaussures aux pieds : c'est la hauteur des coudes debout, avant-bras horizontaux. Assis, le même bureau doit descendre vers 71 cm. Un bureau assis-debout vous convient donc s'il couvre au moins 71 à 110 cm.
Comment savoir si un bureau assis-debout est adapté à ma taille ?
Comparez sa hauteur mini à votre hauteur idéale assise et sa hauteur maxi à votre hauteur idéale debout. Les petites tailles butent sur la hauteur mini (un bureau qui ne descend qu'à 71 cm ne convient assis qu'à partir d'environ 1,75 m), les grandes sur la hauteur maxi (un plateau qui plafonne à 121 cm devient trop court au-delà d'environ 1,92 m).
La hauteur annoncée comprend-elle le plateau ?
Pas toujours. Desktronic indique que ses hauteurs incluent un plateau de 2,5 cm ; pour un cadre seul, la fiche donne souvent la hauteur du cadre, et l'épaisseur de votre plateau s'y ajoute. C'est pourquoi l'outil signale « de justesse » quand la marge est inférieure à 2,5 cm.
À quelle hauteur placer l'écran quand on travaille debout ?
Le haut de l'écran se place au niveau des yeux ou un peu en dessous, comme assis. Debout, il se trouve environ 31 % de votre taille au-dessus du plateau (56 cm pour 1,75 m) : un pied d'écran standard est souvent trop court, un bras articulé règle la question.